Emporion
Epres-pisztáciás reggeli

Epres-pisztáciás reggeli

@fitporn-healthy-food-looking-good

Friss és egészséges reggeli eperrel, görög joghurttal és ropogós pisztáciás bevonattal.

Nehézség: Easy
Főzés: 0 perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Görög joghurt200
  • Kétszersült3
  • Eperq.b.
  • Hozzáadott cukor nélkül pisztáciás csokoládéq.b.
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 / 5

    Egy tálban keverd össze a görög joghurtot, az epret és az összemorzsolt kétszersültet.

  2. LÉPÉS 2 / 5

    Tömörítsd a keveréket egy tálba.

  3. LÉPÉS 3 / 5

    Fedd le olvasztott csokoládéval és pisztáciadarával.

  4. LÉPÉS 4 / 5

    Legalább egy órára tedd hűtőbe pihenni.

  5. LÉPÉS 5 / 5

    Tálald reggeliként vagy uzsonnaként.

Tippek

  • Tál

Általános információk

Tárolási tudnivalók

Hűtőben legfeljebb 1 napig tárolható.

További információk

Ideális tavaszi reggelinek vagy könnyű uzsonnának.

Származás

Italia, Lazio

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)199,41
Szénhidrát (g)24,66
ebből cukrok (g)2,06
Zsír (g)8,14
ebből telített zsírsavak (g)3,59
Fehérje (g)7,92
Rost (g)1,09
Só (g)0,24
  • Fehérje
    7,92g · 16%
  • Szénhidrát
    24,66g · 48%
  • Zsír
    8,14g · 36%

Gyakran ismételt kérdések