材料
- チョコレート風味のオート麦粉
120 g120 g - チョコレート風味ホエイプロテイン

30 g30 g - アーモンド飲料
160 ml160 ml - バナナピューレ
80 g80 g - オレンジの皮
1 ユニット1 ユニット - ベーキングパウダー
6 g6 g
購入可能な商品

無乳糖 Volac® ゼロホエイアイソレートプロテイン | Swee-thy(チョコレート 500g)
1 商品1 商品 ¥ 5,553.41
作り方
- 全7ステップ中1ステップ目
オーブンを175℃に予熱し、プラムケーキ型にクッキングシートを敷いて準備する。
- 全7ステップ中2ステップ目
大きめのボウルで、バナナピューレとアーモンド飲料を均一になるまで混ぜる。
- 全7ステップ中3ステップ目
チョコレート風味のオート麦粉、ホエイプロテイン、ベーキングパウダー、すりおろしたオレンジの皮を加える。
- 全7ステップ中4ステップ目
必要以上に混ぜすぎないように注意しながら、均一な生地になるまで丁寧に混ぜる。
- 全7ステップ中5ステップ目
生地をプラムケーキ型に流し入れ、スプーンの背で表面を平らにならす。
- 全7ステップ中6ステップ目
温めたオーブンで25~30分焼き、中央に竹串を刺して焼き上がりを確認する。
- 全7ステップ中7ステップ目
完全に冷ましてから型から外し、6枚に切り分ける。
ヒント
プラムケーキ型
柑橘類用おろし器
一般情報
保存方法
しっかり覆って室温で1日、または冷蔵庫で3日間保存できます。食べる前に室温に戻してください。
その他の情報
よりふんわりした食感にするには、よく熟したバナナを使い、焼く前に生地を5分休ませてください。焼き時間は型の大きさやオーブンによって異なる場合があります
原産地
Italia
分析
注意
主要栄養素 (100 gr)
| エネルギー(キロカロリー) | 147.13 |
| 炭水化物(グラム) | 22.99 |
| うち糖類(グラム) | 6.98 |
| 脂質(グラム) | 3.95 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 1.51 |
| たんぱく質(グラム) | 3.85 |
| 食物繊維(グラム) | 3.26 |
| 食塩(グラム) | 0.13 |
- たんぱく質3.85g · 11%
- 炭水化物22.99g · 64%
- 脂質3.95g · 25%
よくある質問
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