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에어프라이어로 바삭하게 만든 나비 파스타, 대추방울토마토, 오이, 들루꼬마루, 그리고 아주 바삭하게 볶은 판체타가 어우러진 신선하고 맛있는 여름 파스타 샐러드입니다. 부드러움, 신선함, 바삭함의 대비가 평범하지 않은 점심 메뉴로 완벽하게 만들어 줍니다.
전체 7단계 중 1단계: 소금물에 나비 파스타를 삶아 알덴테로 건진 뒤 완전히 식힌다.
전체 7단계 중 2단계: 파스타에 파르미자노, 올리브유 약간, 소금을 조금 넣고 조심스럽게 버무린다.
전체 7단계 중 3단계: 나비 파스타를 에어프라이어에 넣고 220°C에서 약 10분간, 중간에 2~3번 섞어 주며 바삭해질 때까지 조리한다.
전체 7단계 중 4단계: 대추방울토마토는 반으로 자르고 오이는 깍둑썰기한다.
전체 7단계 중 5단계: 들루꼬마루를 씻어 물기를 제거한 뒤, 큰 볼에 대추방울토마토와 오이와 함께 옮겨 담는다.
전체 7단계 중 6단계: 판체타를 가늘게 썰어 팬에 볶아 아주 바삭해질 때까지 익힌 뒤, 남은 지방은 빼낸다.
전체 7단계 중 7단계: 바삭해진 파스타를 샐러드에 넣고 판체타를 더한 다음, 서빙하기 전에 검은 후추를 약간 뿌린다.
| 평균값 | 100 g당 |
|---|---|
| 에너지 | 202 kJ48 kcal |
| 지방 | 1.32 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.35 g |
| 탄수화물 | 7.16 g |
| 이 중 당류 | 3.28 g |
| 식이섬유 | 0.93 g |
| 단백질 | 1.9 g |
| 소금 | 0.02 g |
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@emporion.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨