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매콤한 시금치는 이탈리아 요리에서 즐겨 먹는 간단하고 맛있는 곁들임 요리입니다. 마늘과 고추를 넣고 프라이팬에서 시금치를 볶아 매콤하고 맛있는 풍미를 냅니다. 육류나 생선 요리에 곁들이기에 좋으며 몇 분 만에 준비할 수 있습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당130 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 221 kJ53 kcal | 170 kJ41 kcal |
| 지방 | 1.31 g | 1.01 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.17 g | 0.13 g |
| 탄수화물 | 5.38 g | 4.14 g |
| 이 중 당류 | 0.96 g | 0.74 g |
| 식이섬유 | 3.11 g | 2.39 g |
| 단백질 | 4.58 g | 3.52 g |
| 소금 | 0.13 g | 0.1 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 4단계 중 1단계: 시금치를 씻어 소량의 소금물에 데칩니다
전체 4단계 중 2단계: 물기를 빼고 아주 잘 짭니다
전체 4단계 중 3단계: 프라이팬에 마늘과 잘게 부순 고추를 넣고 볶은 다음 시금치를 넣습니다
전체 4단계 중 4단계: 10분 동안 간이 배도록 볶아 낸 뒤 제공합니다
에서 계산됨회색: 검출되지 않음
요약: 니켈 포함
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
€ 49.80
