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5.0
23개의 리뷰 · Google Maps

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기술 제공: Tuduu
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피망 프리타타

피망 프리타타

의 레시피

난이도
쉬움
준비
15분
조리
20분
원산지
이탈리아

설명

피망 프리타타는 전통적인 이탈리아 요리로, 매우 다양하게 활용할 수 있고 만들기 쉽다. 달걀에 달콤한 피망과 양파를 섞어 맛있는 프리타타를 만든다. 따뜻하게 또는 차갑게 낼 수 있으며 전채나 곁들임 요리로 좋다. 피망 프리타타는 지중해 요리의 대표 음식으로, 제철의 신선한 재료를 활용하는 훌륭한 방법이다.

재료

인분
  • 달걀적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €2.90
  • 양파적당량
  • 피망 조각150 g
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €8.90
  • 우유2 큰 스푼
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €5.60
  • 올리브 오일적당량
    선택한 국가로 배송할 수 없는 제품입니다
    €3.80
  • 소금적당량

영양 정보

12 kcal 1회 제공량당 · 44 g

영양 정보

12 kcal 1회 제공량당 · 44 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

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준비

  1. 1

    전체 3단계 중 1단계: 프라이팬에 올리브 오일 몇 숟가락을 달군 뒤 링 모양으로 썬 양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶는다

  2. 2

    전체 3단계 중 2단계: 피망을 넣고 소금으로 간한 뒤 익힌다

  3. 3

    전체 3단계 중 3단계: 달걀을 우유 두 숟가락과 소금 약간을 넣어 푼 다음 피망 위에 붓는다. 달걀이 굳으면 프리타타를 뒤집어 반대쪽도 익힌 뒤 낸다

보조 요리
Emporion
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 프리
  • 유당 포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유 및 유제품검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유 · 가지과
평균값1회 제공량당44 g · 4개 중 1개100 g당
에너지50 kJ12 kcal115 kJ27 kcal
지방0.13 g0.29 g
이 중 포화 지방산0.03 g0.06 g
탄수화물1.89 g4.34 g
이 중 당류1.89 g4.34 g
식이섬유0.71 g1.64 g
단백질0.56 g1.29 g
소금0 g0.01 g
  • 단백질1.29 g · 21%
  • 탄수화물4.34 g · 69%
  • 지방0.29 g · 10%
Tuduu에서 계산됨

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

Tuduu에서 계산됨
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