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양파 프리타타는 달걀과 흰 양파로 만드는 전형적인 이탈리아식 곁들임 요리입니다. 간단하지만 매우 맛있어 누구에게나 사랑받는 요리입니다. 양파를 먼저 올리브유와 버터에 부드럽게 익힌 다음 달걀과 섞습니다. 프리타타는 노릇해질 때까지 팬에서 익힙니다. 곁들임 요리나 전채로 내어 조각으로 잘라 먹을 수 있습니다. 고기와 생선 요리에 곁들이기에 좋지만 간단한 샐러드와 함께 그 자체로 즐겨도 좋습니다. 양파 프리타타는 어떤 메뉴든 풍성하게 해 주는 다용도 요리입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당75 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 126 kJ30 kcal | 167 kJ40 kcal |
| 지방 | 0.08 g | 0.1 g |
| 탄수화물 | 6.98 g | 9.3 g |
| 이 중 당류 | 3.15 g | 4.2 g |
| 식이섬유 | 1.28 g | 1.7 g |
| 단백질 | 0.83 g | 1.1 g |
| 소금 | 0.01 g | 0.01 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 3단계 중 1단계: 양파를 링 모양으로 썰어 논스틱 팬에 넣고 올리브유와 버터로 익힙니다. 소금을 넣고 물 한 큰술을 부은 뒤 약 20분간 익힙니다. 양파는 부드러워져야 하며 색이 나지 않아야 합니다.
전체 3단계 중 2단계: 버터 한 덩이를 넣고 풀어 놓은 달걀을 부은 다음 소금으로 간합니다.
전체 3단계 중 3단계: 프리타타를 양쪽 모두 익힙니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
€ 49.80
