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    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    15분
    조리
    1분
    원산지
    이탈리아, Sicilia
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    간단하고 빠르게 준비할 수 있는 달콤한 간식으로, 가벼운 간식이나 디저트로 완벽합니다. 비스코 샌드위치는 달콤한 비스킷에 요구르트, 간 코코넛, 맛있는 피스타치오 토핑을 조합한 것입니다.

    재료

    인분
    • 요구르트1 티스푼
    • 간 코코넛1 티스푼
    • 감미료적당량
    • 달콤한 비스킷2 단위
    • 첨가당이 없는 피스타치오 초콜릿적당량
    • 우유1 티스푼

    영양 정보

    301 kcal 1회 제공량당 · 75 g

    영양 정보

    301 kcal 1회 제공량당 · 75 g
    평균값1회 제공량당75 g · 1개 중 1개100 g당
    에너지1,258 kJ301 kcal1,677 kJ401 kcal
    지방12.91 g17.21 g
    이 중 포화 지방산6.38 g8.5 g
    탄수화물41 g54.66 g
    이 중 당류15.8 g21.06 g
    식이섬유1.88 g2.51 g
    단백질4.85 g6.47 g
    소금0.31 g0.41 g

    1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

    • 단백질6.47 g · 6%
    • 탄수화물54.66 g · 55%
    • 지방17.21 g · 39%
    Tuduu에서 계산됨

    알레르기 유발 물질 및 분석

    글루텐, 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 및 분석

    글루텐, 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출됨
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출됨
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유
    Tuduu에서 계산됨

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 확인 필요 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    준비

    1. 1

      전체 8단계 중 1단계: 비스킷 하나를 가져와 위에 요구르트 한 티스푼을 펴 바릅니다.

    2. 2

      전체 8단계 중 2단계: 요구르트 위에 간 코코넛 한 티스푼을 올립니다.

    3. 3

      전체 8단계 중 3단계: 원한다면 감미료를 조금 추가합니다.

    4. 4

      전체 8단계 중 4단계: 다른 비스킷으로 덮어 샌드위치를 만듭니다.

    5. 5

      전체 8단계 중 5단계: 작은 냄비에 피스타치오 초콜릿과 우유 한 티스푼을 넣고 약한 불에서 계속 저으며 녹입니다.

    6. 6

      전체 8단계 중 6단계: 샌드위치의 절반을 녹인 초콜릿에 담급니다.

    7. 7

      전체 8단계 중 7단계: 초콜릿 위에 간 코코넛을 조금 뿌립니다.

    8. 8

      전체 8단계 중 8단계: 샌드위치를 냉장고에 약 15분 동안 넣어 굳힙니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 포함
    • 니켈 확인 필요
    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 작은 냄비
    보관
    냉장고에 약 15분 동안 보관하여 굳힙니다.
    추가 정보
    피스타치오 초콜릿 대신 피스타치오 단백질 스프레드 크림을 사용해도 됩니다.

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