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상품 페이지에서 판매자 또는 생산자가 제공한 데이터, 즉 공식 라벨에 따른 원재료, 알레르기 유발 성분 및 영양 정보를 확인할 수 있습니다. 알레르기나 불내증이 있다면 구매 전에 상품 페이지를 꼼꼼히 확인하고, 구체적인 문의 사항은 판매자에게 연락하시기 바랍니다.

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기술 제공: Tuduu
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레시피
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
영양사의 디저트 컵
디저트

영양사의 디저트 컵

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.의 레시피

난이도
쉬움
준비
10분
원산지
이탈리아
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

설명

다이어트 중인 사람을 위한 가볍고 맛있는 디저트 컵입니다. 저지방 그릭 요거트, 땅콩버터 크림, 저지방 코코아 크림을 층층이 담습니다. 빠르게 만들 수 있어 만족스러운 간식으로 적합합니다.

재료

인분
  • 무지방 플레인 그릭 요거트200 g
  • 꿀10 g
  • 100% 땅콩버터(by fitporn)15 g
  • 저지방 코코아 가루(by fitporn)15 g
  • 물(코코아 크림용)적당량

영양 정보

375 kcal 1회 제공량당 · 240 g

영양 정보

375 kcal 1회 제공량당 · 240 g
평균값1회 제공량당240 g · 1개 중 1개100 g당
에너지1,569 kJ375 kcal654 kJ156 kcal
지방18.36 g7.65 g
이 중 포화 지방산8.59 g3.58 g
탄수화물27.67 g11.53 g
이 중 당류26.54 g11.06 g
식이섬유2.18 g0.91 g
단백질23.38 g9.74 g
소금0.17 g0.07 g

1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질9.74 g · 25%
  • 탄수화물11.53 g · 30%
  • 지방7.65 g · 45%
Tuduu에서 계산됨

알레르기 유발 물질 및 분석

땅콩 및 우유 및 유제품

알레르기 유발 물질 및 분석

땅콩 및 우유 및 유제품

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출됨
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유 및 유제품

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디저트의 다른 레시피

준비

  1. 1

    전체 5단계 중 1단계: 그릇에 그릭 요거트, 땅콩버터, 꿀을 넣고 균일한 크림이 될 때까지 섞습니다.

  2. 2

    전체 5단계 중 2단계: 다른 그릇에 저지방 코코아와 물 두 손가락 분량 또는 필요한 만큼을 넣고 걸쭉하고 매끄러운 크림이 될 때까지 섞습니다.

  3. 3

    전체 5단계 중 3단계: 잔이나 디저트 컵에 요거트와 땅콩버터 크림을 먼저 한 층 담고 코코아 크림을 한 층 올리는 방식으로 번갈아 채웁니다.

  4. 4

    전체 5단계 중 4단계: 컵을 냉장고에 넣고 먹기 전 최소 1시간 둡니다.

  5. 5

    전체 5단계 중 5단계: 차갑게 내어 가볍고 만족스러운 간식으로 즐깁니다.

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 프리
  • 유당 포함
  • 니켈 포함
Tuduu에서 계산됨
검출됨
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유 · 콩류

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 땅콩 및 우유 및 유제품

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 디저트용 잔 또는 컵
    • 그릇
    • 섞는 숟가락
    보관
    냉장고에서 최대 24시간 보관합니다
    추가 정보
    빠른 레시피로 준비 시간은 약 10분입니다. 신선한 과일이나 코코아를 추가로 뿌려 원하는 대로 응용할 수 있습니다. 냉장 보관하고 24시간 이내에 먹습니다.

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