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Emporion
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초콜릿과 헤이즐넛 버터 포리지

초콜릿과 헤이즐넛 버터 포리지

의 레시피

난이도
쉬움
준비
5분
조리
5분
원산지
이탈리아, Toscana

설명

코코아 귀리 플레이크로 만든 크리미한 초콜릿 포리지에 100% 헤이즐넛 버터를 곁들였습니다. 혈당지수가 낮고 유당, 설탕이 없으며 비건인 레시피입니다. 아침 식사, 운동 전 식사 또는 간식으로 이상적입니다.

재료

인분
  • 재료

  • 귀리 우유(또는 원하는 우유)200 ml
  • Swee-thy 귀리 플레이크 가루70 g
  • Swee-thy 탈지 무가당 코코아10 g
  • 장식

  • Swee-thy 100% 헤이즐넛 버터10 g

영양 정보

422 kcal 1회 제공량당 · 290 g

영양 정보

422 kcal 1회 제공량당 · 290 g

1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

알레르기 유발 물질 및 분석

글루텐, 우유 및 유제품 및 견과류

알레르기 유발 물질 및 분석

글루텐, 우유 및 유제품 및 견과류
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      병에 담은 아침 식사

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    준비

    1. 1

      전체 4단계 중 1단계: 소형 냄비에 우유를 붓고 Swee-thy 무맛 귀리 플레이크 가루와 탈지 무가당 코코아를 넣습니다.

    2. 2

      전체 4단계 중 2단계: 중불로 가열하면서 혼합물이 눌어붙지 않도록 냄비 주걱으로 저어 줍니다.

    3. 3

      전체 4단계 중 3단계: 원하는 농도가 될 때까지 계속 저은 다음 불을 끕니다.

    4. 4

      전체 4단계 중 4단계: 크리미한 포리지를 볼에 옮기고 Swee-thy 100% 헤이즐넛 버터로 장식합니다.

    아침식사
    Swee-thy
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출됨
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품검출됨
    8. 8견과류검출됨
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유
    평균값1회 제공량당290 g · 1개 중 1개100 g당
    에너지1,767 kJ422 kcal609 kJ146 kcal
    지방12.47 g4.3 g
    이 중 포화 지방산2.09 g0.72 g
    탄수화물64.87 g22.37 g
    이 중 당류9.6 g3.31 g
    식이섬유6.73 g2.32 g
    단백질11.72 g4.04 g
    소금0.2 g0.07 g
    • 단백질4.04 g · 11%
    • 탄수화물22.37 g · 62%
    • 지방4.3 g · 27%
    Tuduu에서 계산됨

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 소형 냄비
    • 냄비 주걱
    • 볼
    추가 정보
    100g당 영양성분: 140kcal; 단백질: 4.3g; 탄수화물: 26.9g; 지방: 3.2g. 특징: 낮은 혈당지수, 무유당, 무설탕, 비건.

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