자주 묻는 질문

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생강이 들어간 열대 과일 프로틴 쉐이크(복부 팽만 완화, 저포드맵)

생강이 들어간 열대 과일 프로틴 쉐이크(복부 팽만 완화, 저포드맵)

의 레시피

난이도
쉬움
준비
5분
원산지
이탈리아

설명

가볍고 소화를 돕는 프로틴 쉐이크로, 명시된 양을 지키면 저포드맵에 맞도록 만들었다. 파인애플과 라임으로 상쾌하며, 생강이 소화를 돕는 느낌을 더한다.

재료

인분
  • 재료

  • Pro+pro zero whey isolate(스쿱)25 g
  • 차가운 물 또는 유당이 없는 우유250 g
  • 파인애플(신선 또는 냉동)120 g
  • 생강(작은 조각)1 단위
  • 라임즙(선택)적당량
  • 얼음적당량

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    준비

    1. 1

      전체 5단계 중 1단계: 블렌더에 물(또는 유당이 없는 우유)과 whey isolate 스쿱을 넣는다.

    2. 2

      전체 5단계 중 2단계: 파인애플과 작은 생강 조각을 넣는다.

    3. 3

      전체 5단계 중 3단계: 기호에 따라 얼음을 넣는다.

    4. 4

      전체 5단계 중 4단계: 부드럽고 고르게 갈릴 때까지 간다.

    5. 5

      전체 5단계 중 5단계: 맛을 보고 더 상큼하게 원하면 라임즙을 넣고 짧게 섞는다.

    음료
    Swee-thy
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 프리
    • 니켈 불포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석Tuduu에서 계산됨

    요약: 비건에 부적합 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품검출됨
    8. 8견과류검출되지 않음
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 블렌더
    추가 정보
    저포드맵을 유지하려면 파인애플 권장량(120g)을 지킨다. 우유를 사용할 경우 유당이 없는 우유를 선택한다. 냉장고에 보관하고 몇 시간 내에 마시는 것이 가장 신선하다.

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