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  1. 귀리를 넣은 프로틴 치킨 너겟
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    귀리를 넣은 프로틴 치킨 너겟

    Swee-thy의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    15분
    조리
    15분
    원산지
    이탈리아
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    귀리 가루와 무맛 웨이를 기본으로 한 튀김옷으로 만든 바삭하고 단백질이 풍부한 치킨 너겟입니다. 유당과 달걀이 없으며 가벼운 점심이나 저녁 식사에 적합한 간단한 레시피입니다.

    재료

    인분
    • 닭가슴살300 g
    • 귀리 가루60 g
    • 무맛 웨이15 g
    • 무가당 식물성 음료60 ml
    • 파프리카적당량
    • 마늘 가루적당량
    • 소금적당량
    • 후추적당량

    알레르기 유발 물질 및 분석

    글루텐

    알레르기 유발 물질 및 분석

    글루텐

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출됨
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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    보조 요리의 다른 레시피

    준비

    1. 1

      전체 5단계 중 1단계: 닭가슴살을 일정한 크기의 한입 크기로 잘라 고르게 익고 너겟과 비슷한 모양이 되도록 합니다.

    2. 2

      전체 5단계 중 2단계: 그릇에 귀리 가루, 무맛 웨이, 파프리카, 마늘 가루, 소금과 후추를 섞습니다.

    3. 3

      전체 5단계 중 3단계: 각 닭고기 조각을 식물성 음료에 담근 다음 가루와 향신료 혼합물에 옮겨 완전히 묻힙니다.

    4. 4

      전체 5단계 중 4단계: 너겟을 에어프라이어 바스켓에 겹치지 않게 놓고 190°C에서 12~15분간 조리합니다.

    5. 5

      전체 5단계 중 5단계: 조리 중간에 너겟을 뒤집고 겉이 노릇하며 가운데까지 완전히 익을 때까지 계속 조리합니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 부적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 프리
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출되지 않음
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    가지과

    요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 에어프라이어
    보관
    밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고 최대 2일 동안 보관합니다. 먹기 전에 에어프라이어로 데웁니다.
    추가 정보
    더 바삭한 튀김옷을 원한다면 조리 전에 너겟에 오일을 가볍게 분사합니다. 달걀이나 유제품 성분은 없지만 알레르기나 과민증이 있다면 웨이와 귀리 가루의 라벨을 항상 확인하세요.

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