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귀리 플레이크(SWEE-THY 제품)를 기본으로 한 바삭한 빵가루옷으로, 에어프라이어 조리에 적합하며 닭고기나 두부에 사용할 수 있습니다. 유제품이 들어가지 않고 밀프렙에 좋으며 “크런치” 식감을 원하는 사람에게 적합합니다.
전체 7단계 중 1단계: 귀리 플레이크를 푸드 프로세서에 넣고 곱게 가루 내지 말고 부서진 그래놀라 정도가 될 때까지 굵게 다집니다.
전체 7단계 중 2단계: 닭고기 조각이나 두부에 엑스트라 버진 올리브오일을 약간 두르고 선택한 향신료를 뿌린 뒤 문질러 잘 붙게 합니다.
전체 7단계 중 3단계: 기름을 바른 조각을 귀리 플레이크 그래놀라에 묻히고 살짝 눌러 빵가루옷이 잘 붙게 합니다.
전체 7단계 중 4단계: 더 짭짤한 버전은 빵가루옷을 입히기 전에 부순 그래놀라에 파프리카, 후추, 소금 한 꼬집을 섞습니다.
전체 7단계 중 5단계: 빵가루옷을 입힌 조각을 에어프라이어 바스켓에 겹치지 않게 한 층으로 놓습니다.
전체 7단계 중 6단계: 에어프라이어에서 180~200°C로 10~12분간 조리하고 중간에 뒤집어 원하는 정도로 노릇하고 바삭하게 만듭니다.
전체 7단계 중 7단계: 뜨겁게 제공합니다. 미리 만들었다면 냉장 보관하고 바삭함을 유지하도록 에어프라이어에서 다시 데웁니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 대두 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
