Maal de granen in een mixer en giet ze in de kom.
Voeg de kokosmelk toe en strijk het mengsel glad.
Meng in een aparte kom de Griekse yoghurt met de chiazaadjes en de zoetmaker.
Giet het yoghurtsmengsel over de granen en strijk glad.
Voeg de crunchy kokos eiwitcrème als topping toe.
Zet in de koelkast voor minstens een uur of een hele nacht voor een stevigere structuur.
Mixer
Kom
Bewaar in de koelkast voor maximaal 24 uur.
Voedingswaarden: 280kcal, 18g koolhydraten, 30g eiwitten, 9g vet (zonder crème).
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 202,07 |
| Koolhydraten (g) | 13,11 |
| waarvan suikers (g) | 2,71 |
| Vetten (g) | 14,13 |
| waarvan verzadigd (g) | 9,18 |
| Eiwitten (g) | 6,49 |
| Vezels (g) | 4,07 |
| Uitverkoop (g) | 0,05 |
