Рецепт для быстрого и вкусного завтрака, который можно приготовить вечером и оставить в холодильнике до следующего утра. Сочетание греческого йогурта, кофе, семян чиа, печенья и карамельного сиропа для сладкого акцента.
В баночке или миске налить белый греческий йогурт.
Добавить охлажденный кофе или кофе комнатной температуры и аккуратно перемешать до получения однородной массы.
Добавить семена чиа и перемешать, чтобы распределить их.
Нарезать печенье и посыпать его сверху на йогурт, или положить целиком рядом в баночку.
Полить по вкусу карамельным сиропом.
Закрыть баночку и оставить в холодильнике с вечера на следующее утро.
Утром слегка перемешать и наслаждаться холодным.
Баночка или банка с крышкой
Ложка
Хранить в холодильнике и потребить в течение 24 часов
Предполагаемая порция для одного человека. Регулируйте количество сиропа и семян чиа по личным предпочтениям.
Italia
| Энергия (ккал) | 121,65 |
| Углеводы (г) | 9,9 |
| из которых сахара (г) | 4,29 |
| Жиры (г) | 5,94 |
| из которых насыщенные (г) | 2,81 |
| Белки (г) | 7,05 |
| Клетчатка (г) | 1,84 |
| Распродажа | 0,08 |
