Легкий и вкусный кубок, предназначенный для тех, кто на диете: слои нежирного греческого йогурта, арахисового крема и крема из какао. Быстро готовится и подходит как удовлетворительный перекус.
В миске соедините греческий йогурт, арахисовое масло и мед и перемешайте до получения однородной кремообразной массы.
В другой миске смешайте какао-порошок с двумя пальцами воды (или столько, сколько необходимо) до получения густой и гладкой массы.
В бокале или стакане чередуйте слои: сначала слой крема из йогурта и арахисового масла, затем слой крема из какао; повторите, пока не заполните бокал.
Поставьте кубок в холодильник и дайте постоять не менее часа перед употреблением.
Подавайте холодным и наслаждайтесь как легким и удовлетворительным перекусом.
Бокал или десертный стакан
Миски
Ложка для перемешивания
Хранить в холодильнике не более 24 часов
Быстрый рецепт: приготовление около 10 минут. Может быть персонализирован свежими фруктами или приправлен дополнительным какао. Храните в холодильнике; употребите в течение 24 часов.
Italia
| Энергия (ккал) | 156,25 |
| Углеводы (г) | 11,53 |
| из которых сахара (г) | 11,07 |
| Жиры (г) | 7,66 |
| из которых насыщенные (г) | 3,58 |
| Белки (г) | 9,74 |
| Клетчатка (г) | 0,91 |
| Распродажа | 0,07 |
