













清理墨鱼和鱿鱼,切成2-3厘米的小块。
将甜椒切成与墨鱼和虾同样大小的方块。
在海鲜饭锅中,将虾和大虾煎香后取出备用。
在海鲜饭锅中,将墨鱼和鱿鱼连同贝类的汁液加热,加入已清洗的贻贝、蒜末和番茄果肉。
加入甜椒、辣椒和辣红椒。
加入米和鱼汤,煮约10分钟。
将藏红花溶于预留的一杯高汤中,再加入墨鱼中。
加入虾仁和大虾,继续煮至所有高汤被吸收。
冷藏24小时
海鲜西班牙海鲜饭应搭配一大壶桑格利亚汽酒,甜点则可配上清爽的甜瓜和西瓜串。
Spagna
| 能量 (千卡) | 126.38 |
| 碳水化合物 (g) | 16.87 |
| 其中糖分 (g) | 1.43 |
| 脂肪 (g) | 1.98 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.21 |
| 蛋白质 (g) | 10.84 |
| 纤维 (g) | 0.53 |
| 促销 | 0.15 |
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