Zutaten
- Cantaloupe-melone
0.3 Einheiten0.3 Einheiten - Griechischer joghurt
4 Esslöffel4 Esslöffel - Milch
1 Glas1 Glas
Zubereitung
- SCHRITT 1 VON 5
Wir schneiden die Melone in Würfel und entfernen Schale und Kerne.
- SCHRITT 2 VON 5
Wir legen die Melonenwürfel für mindestens 30 Minuten ins Gefrierfach.
- SCHRITT 3 VON 5
In den Mixbecher geben wir den griechischen Joghurt, die Melonenwürfel und die Milch.
- SCHRITT 4 VON 5
Wir mixen, bis eine homogene und cremige Konsistenz entsteht.
- SCHRITT 5 VON 5
Wir gießen in das Glas und genießen es.
Tipps
Mixer
Allgemeine Informationen
Aufbewahrungshinweise
Es wird empfohlen, ihn sofort zu verzehren
Weitere Informationen
Am besten sofort nach der Zubereitung servieren, um Frische und Cremigkeit zu bewahren. Du kannst den Smoothie mit etwas Honig oder Karamell verfeinern, um ihm eine zusätzliche süße Note zu geben.
Herkunft
Italia, Sicilia
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
| Energie (kcal) | 48,99 |
| Kohlenhydrate (g) | 4,96 |
| davon Zucker (g) | 4,96 |
| Fett (g) | 1,7 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,92 |
| Proteine (g) | 3,77 |
| Ballaststoffe (g) | 0,09 |
| Salz (g) | 0,04 |
- Proteine3,77g · 30%
- Kohlenhydrate4,96g · 40%
- Fett1,7g · 30%
Häufig gestellte Fragen
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