Porridge caliente de pistacho y frambuesas
Porridge caliente, saciante y proteico con crema de pistacho, frambuesas frescas, semillas de chía y una nota aromática de ralladura de limón. Un desayuno sin lactosa y sin huevo, listo en pocos minutos.
Ingredientes
- Copos de avena
50 g50 g - Bebida de almendras
230 ml230 ml - Crema proteica de pistacho
15 g15 g - Frambuesas
70 g70 g - Semillas de chía
5 g5 g - Ralladura de limónal gusto
Productos disponibles para comprar
Copos de avena pequeños – Ecológicos 1 kg (neutros)
1 producto1 producto € 10,99-27%
Preparación
- PASO 1 DE 4
Vierte los copos de avena, la bebida de almendras y las semillas de chía en un cazo y mezcla los ingredientes.
- PASO 2 DE 4
Cocina a fuego medio durante 5-6 minutos, removiendo con frecuencia, hasta obtener una consistencia cremosa y homogénea.
- PASO 3 DE 4
Pasa el porridge caliente a un bol y distribuye la crema proteica de pistacho en el centro.
- PASO 4 DE 4
Añade las frambuesas por encima y termina con un poco de ralladura de limón antes de servir.
Sugerencias
Cazo antiadherente
Rallador de cítricos
Información general
Notas de conservación
Es preferible consumir el porridge recién preparado. Si es necesario, conservarlo en el frigorífico en un recipiente hermético durante un máximo de 24 horas y calentarlo añadiendo un poco de bebida de almendras.
Más información
Receta sin lactosa y sin huevo. Para una versión completamente libre de ingredientes de origen animal, comprueba que la crema proteica de pistacho sea vegana
Origen
Italia
Análisis
Atención
Macronutrientes (100 gr)
| Energía (kcal) | 105,85 |
| Carbohidratos (g) | 11,35 |
| de los cuales azúcares (g) | 1,61 |
| Grasas (g) | 4,49 |
| de las cuales saturadas (g) | 0,5 |
| Proteínas (g) | 2,54 |
| Fibra (g) | 3,53 |
| Sal (g) | 0,08 |
- Proteínas2,54g · 11%
- Carbohidratos11,35g · 47%
- Grasas4,49g · 42%
Preguntas frecuentes
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