Strudel overnight de kiwi y canela
Desayuno saciante y rico en fibra, sin lactosa y sin huevo, que se prepara la noche anterior con avena, whey, chía, kiwi y canela. La receta es adecuada para una alimentación low FODMAP-friendly, según la tolerancia individual.
Ingredientes
- Copos de avena swee-thy
40 g40 g - Zero whey neutra
20 g20 g - Bebida de almendras
180 ml180 ml - Kiwi
1 Unidad1 Unidad - Semillas de chía
5 g5 g - Canelaal gusto
- Bebida de almendras adicional
20 ml20 ml
Productos disponibles para comprar
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Preparación
- PASO 1 DE 4
Vierte en un bol los copos de avena, la whey neutra, la bebida de almendras, las semillas de chía y la canela.
- PASO 2 DE 4
Mezcla bien hasta obtener una preparación homogénea, cubre el bol y deja reposar en el frigorífico durante toda la noche.
- PASO 3 DE 4
Por la mañana, pela el kiwi, córtalo en dados y añádelo a la mezcla antes de servir.
- PASO 4 DE 4
Si deseas una consistencia más líquida, incorpora otros 20-30 ml de bebida de almendras y vuelve a mezclar.
Sugerencias
Bol con tapa
Información general
Notas de conservación
Conservar tapado en el frigorífico y consumir en un plazo de 24 horas. Añadir el kiwi justo antes de servir.
Más información
Receta para una porción. La cantidad adicional de bebida de almendras es opcional y puede ajustarse según la consistencia deseada. La denominación low FODMAP-friendly requiere una evaluación de la
Origen
Italia
Análisis
Atención
Preguntas frecuentes
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