Un petit déjeuner fit, rapide et avec un délicieux parfum de noix de coco. Ces crêpes protéiques sont faciles à préparer et parfaites pour commencer la journée avec énergie.
Dans un bol, mélange la farine d'avoine goût praliné à la noix de coco avec le blanc d'œuf jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Chauffe une poêle antiadhésive et verse le mélange, en cuisant environ 2-3 minutes de chaque côté.
Garnis les crêpes de la crème protéique à la noix de coco crunchy selon ton goût et sers.
Poêle antiadhésive
Recette sans lactose, idéale pour un petit déjeuner sain et protéiné.
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 103 |
| Glucides (g) | 15,34 |
| dont sucres (g) | 0,36 |
| Lipides (g) | 0,15 |
| dont saturés (g) | 0,02 |
| Protéines (g) | 10,77 |
| Fibres (g) | 0,47 |
| Vente (g) | 0,14 |
