
स्वादिष्ट और फिट, आप इसे आजमाने के लिए किसका इंतज़ार कर रहे हैं?
मिक्सर में आटा, कोको पाउडर, खमीर, 40 ग्राम ग्रीक योगर्ट और केले को डालें।
सब कुछ मिलाकर एक समान मिश्रण प्राप्त होने तक ब्लेंड करें।
आधि मिश्रण को एक छोटे बाउल में डालें, उसमें केंद्र में बाकी का ग्रीक योगर्ट डालें, और ऊपर से और मिश्रण डालें।
सतह पर एक बिस्किट जोड़ें।
एयर फ्रायर या ओवन में 160 डिग्री पर 15/20 मिनट के लिए पकाएं।
फिटचफ: @ciliegieezenzero
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 177.32 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 26.43 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 9.12 |
| वसा (ग्राम) | 5.4 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.21 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.73 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.73 |
| बिक्री | 0.24 |