एक कटोरे में हल्की रिकोटा, अंडा, कद्दूकस की हुई गाजर, स्पेकुलूस फ्लेवर की ओट्स का आटा, बेकिंग पाउडर और स्टेविया पाउडर (यदि चाहें) मिलाएं।
मिश्रण को एक समान आटे में मिलाएं।
आटे को एक उपयुक्त मोल्ड में डालें और 180 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीटेड ओवन में 25 मिनट के लिए बेक करें।
जब यह पक जाए, तो ठंडा होने दें और कैरामेल साल्ट फ्लेवर की प्रोटीन क्रीम से भरें।
कटोरा
मिठाई का मोल्ड
स्वस्थ और हल्का मिठाई खोजने वालों के लिए आदर्श नुस्खा, नाश्ते या नाश्ते के लिए परफेक्ट।
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 143.98 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.8 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.27 |
| वसा (ग्राम) | 5.29 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.39 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.7 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.24 |
| बिक्री | 0.56 |