केला मैश करें (50 ग्राम लगभग आधा है)।
सभी अन्य सामग्री मिलाएं और अच्छे से हिलाएं।
आखिर में चॉकलेट चिप्स डालें।
800W पर 1 मिनट और 20 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में पकाएं।
यदि आप चाहें, तो पकाने के आधे समय पर ऊपर कुछ केले के टुकड़े सजावट के रूप में डाल सकते हैं।
माइक्रोवेव
प्रोडक्ट्स पर डिस्काउंट कोड @fitporn GIULIA10।
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 185.7 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 20.05 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.4 |
| वसा (ग्राम) | 7.67 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.01 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.94 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.57 |
| बिक्री | 0.2 |