ओवन को 180° सेल्सियस पर प्रीहीट करें।
सभी सूखे सामग्री (00 आटा, नारियल का आटा, कड़वा कोको) को एक साथ मिलाएं। इस चरण में बेकिंग पाउडर न डालें।
मिक्स में पानी और शहद डालें और एक मिश्रण प्राप्त होने तक मिलाएं।
मिश्रण में बेकिंग पाउडर डालें और अंत में धीरे-धीरे मिलाएं।
पेस्ट्री को 20 सेंटीमीटर के स्प्रिंगफॉर्म पैन में डालें, जिसे मक्खन लगाकर या बेकिंग पेपर से लाइन किया गया हो।
प्रीहीटेड ओवन में 180° सेल्सियस पर लगभग 30 मिनट तक पकाएं: जांचें कि पकने के लिए एक स्टिक (यह सूखी बाहर आनी चाहिए) के साथ।
बाहर निकालें, ठंडा होने दें और परोसें।
20 सेंटीमीटर का स्प्रिंगफॉर्म पैन
मिश्रण के लिए कटोरी
फेटने वाली या चम्मच
ओवन
asli Instagram प्रोफाइल LovelyFitFood से नुस्खा। एक और अधिक मिठाई संस्करण के लिए डार्क चॉकलेट चिप्स जोड़े जा सकते हैं।
Italia, Toscana
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 361.25 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 51.74 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 22.7 |
| वसा (ग्राम) | 12.88 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 10.84 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.15 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.67 |
| बिक्री | 0.39 |