सभी सामग्री को एक समान मिश्रण बनने तक ब्लेंड करें।
मिश्रण को 15 सेमी के अच्छे से तेल लगे टिन में या 2/3 मफिन के टिन में डालें।
180° सेल्सियस पर प्रीहीट किए हुए ओवन में 25-30 मिनट के लिए बेक करें।
सेव करने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें।
ब्लेंडर
15 सेमी का टिन या मफिन के टिन
2 दिनों तक फ्रिज में रखें।
जो लोग gluten-free या ketogenic आहार का पालन कर रहे हैं उनके लिए भी उपयुक्त मिठाई।
Italia, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 164.07 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.73 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 15.39 |
| वसा (ग्राम) | 7.21 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.88 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.69 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.64 |
| बिक्री | 0.25 |