केले को मैश कर एक कटोरे में डालें।
अंडे, आटे, कोको और खमीर डालें।
सभी सामग्री को एकसार होने तक ब्लेंड करें।
मिश्रण को नारियल तेल स्प्रे लगी पैन में डालें।
धीमी आंच पर बिना ढक्कन के 5 मिनट पकाएं।
ऊपर से कटे हुए स्ट्रॉबेरी डालें।
ढक्कन लगाकर दूसरी तरफ 2-3 मिनट तक पकाएं।
पैन
ब्लेंडर
फिटशेफ: @cucinaedelizia
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 142.36 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 20.38 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 8.19 |
| वसा (ग्राम) | 4 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.41 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.72 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.54 |
| बिक्री | 0.24 |