एक ताज़ा, क्रीमी और हल्का ग्रीष्मकालीन नाश्ता जो स्वाद और पोषण को जोड़ता है: यह एक मिठाई की तरह लगता है, लेकिन यह फिटपॉर्न के साथ दिन की शुरुआत करने का सही तरीका है!
सभी सामग्री को मिलाएं और नॉन-स्टिक पैन में पैनकेक पकाएं।
योगर्ट को पिस्ता पेस्ट के साथ मिलाएं।
पैनकेक की परतों को एक के बाद एक डालें (आप उन्हें दूध में हल्का भिगो सकते हैं) और क्रीम डालें।
2-3 घंटे फ्रिज में रखें और इस अद्भुत चीज का आनंद लें!
नॉन-स्टिक पैन
सेवा करने से पहले 2-3 घंटे रेफ्रिजरेटर में रखें।
कुल मैक्रोज़: कैलोरी 345, प्रोटीन 35 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 30 ग्राम, वसा 9 ग्राम।
Italia, Sicilia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 69.72 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.67 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.45 |
| वसा (ग्राम) | 3.1 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.44 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.49 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.09 |
| बिक्री | 0.1 |
