
एक स्वादिष्ट प्रोटीन ब्राउनी, बिना चीनी, सुपर चॉकलेट और बनाने में आसान!
फैजोल को ठंडे पानी के नीचे धो लें और पोंछ लें।
फैजोल को अंडे की सफेदी/दूध, आटे, कोको और मीठा का साथ मिलाकर पीस लें।
रास्पबेरी और कुचली हुई चीज़ डालें, फिर अच्छी तरह मिलाएं।
घोल को बेकिंग की थाली में डालें।
एयर फ्रायर में 175° पर 15-18 मिनट तक पकाएं (एक टूथपिक से चेक करें!)।
रूखी चायें और पिस्ता मक्खन और पिस्ता कुचली हुई चीज़ के साथ सजाएं।
एक ठंडी और सूखी जगह पर स्टोर करें
इसे फ्रिज में 3 दिन तक रखा जा सकता है। व्यायाम के बाद के नाश्ते के लिए बढ़िया!
Italia, Campania