हल्के और प्रोटीन बिस्कुट जो उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो डाइट पर हैं लेकिन मीठा चाहते हैं। मूल नुस्खा इंस्टाग्राम पर LovelyFitFood द्वारा प्रकाशित किया गया। मात्रा लगभग 18 बिस्कुट के लिए है, आकार के अनुसार भिन्नता हो सकती है।
ओवन को 180 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें।
एक कटोरे में ओट्स का आटा, कड़वा कोको और गन्ना चीनी मिलाएं।
अंडे के सफेद भाग को जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं जब तक एक चिकना और समरूप मिश्रण न बने।
चमच की मदद से आटे के भागों को बेकिंग पेपर से ढके बेकिंग ट्रे पर रखें, बिस्कुट का आकार देते हुए।
प्रीहीटेड ओवन में लगभग 15 मिनट तक 180 डिग्री सेल्सियस पर बेक करें।
बिस्कुट को ट्रे से हटाने और परोसने से पहले ठंडा करें।
कटोरा
चम्मच
बेकिंग ट्रे
बेकिंग पेपर
ओवन
मात्राएँ संकेतक हैं और बिस्कुट के आकार पर निर्भर करती हैं। कुछ दिनों के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहित करें।
Stati Uniti d'America
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 183.41 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 31.37 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 18.03 |
| वसा (ग्राम) | 1.46 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.3 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.43 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.56 |
| बिक्री | 0.11 |
