शुगर, ग्लूटेन और मक्खन के बिना बनाना ब्रेड की रेसिपी, कैरमल सॉल्ट फ्लेवर वाले ओट्स के आटे से स्वादित और शुगर-फ्री चॉकलेट चिप्स से समृद्ध।
ओवन को 175°C पर स्टेटिक मोड में प्रीहीट करें।
बहुत पकी हुई केले को अच्छी तरह से मैश करें।
एक कटोरे में केले की प्यूरी, पिघला हुआ नारियल का तेल और ग्रीक योगर्ट मिलाएं; अच्छे से मिलाएं।
स्वाद वाली ओट्स का आटा और बेकिंग पाउडर डालें, मिश्रण को इकट्ठा करने तक मिलाएं।
बैटर में चॉकलेट चिप्स डालें।
एक बेकिंग टिन को बटर पेपर से ढकें और बैटर डालें; यदि चाहें तो ऊपर कुछ चॉकलेट चिप्स डालें।
स्टेटिक ओवन में 175°C पर लगभग 40 मिनट तक पकाएं या जब एक टूथपिक केंद्र में डालने पर साफ निकले।
बाहर निकालें और कटने से पहले ठंडा होने दें।
कटोरा
कांटा या केले मैश करने वाला
प्लमकेक टिन
बटर पेपर
मिश्रण के लिए चम्मच
टूथपिक
यदि आप स्वाद वाला आटा नहीं उपयोग करते, जो मीठास और सुगंध देता है, तो वैकल्पिक रूप से एक स्वीटनर और/या सुगंध डालना आवश्यक है। उल्लेखित डिस्काउंट कोड: GIULIA10 फिटपॉर्न उत्पादों के लिए।
Stati Uniti d'America
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 256.91 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 29.27 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 10.07 |
| वसा (ग्राम) | 13 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 7.94 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.7 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.14 |
| बिक्री | 0.18 |
