
ये ऊर्जा गेंदें पूर्व-व्यायाम नाश्ते के लिए बिल्कुल सही हैं। इन्हें बनाना आसान है, ये आसानी से पचने योग्य हैं और शरीर के लिए पोषक तत्वों से भरपूर हैं।
सभी सामग्री को एक कटोरी में मिलाएँ।
अच्छी तरह से मिलाएँ जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।
हाथों से गेंदें बनाएँ।
गेंदों को रेफ्रिजरेटर में रखें जब तक कि वे खाने के समय तक तैयार न हों।
रेफ्रिजरेटर में रखें।
व्यायाम से लगभग आधे घंटे पहले लगभग 2 गेंदें खाने की सिफारिश की जाती है।
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