अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्लेटफ़ॉर्म पर उपलब्ध हर उत्पाद को उत्पाद पृष्ठ पर बताए गए एक साझेदार विक्रेता द्वारा प्रकाशित और बेचा जाता है। प्लेटफ़ॉर्म मेटासर्च या मार्केटप्लेस के रूप में काम करता है: यह खोज और चेकआउट को आसान बनाता है, लेकिन बिक्री विक्रेता द्वारा की जाती है, जो लेनदेन का जिम्मेदार पक्ष बन जाता है।

शिपमेंट सीधे साझेदार विक्रेता द्वारा संभाला जाता है। पैकेज विक्रेता के गोदाम या उसके लॉजिस्टिक्स नेटवर्क से रवाना होता है और कूरियर को सौंप दिया जाता है। यह मॉडल अधिक कुशल डिलीवरी की अनुमति देता है और सुनिश्चित करता है कि ऑर्डर का प्रबंधन उसी पक्ष के जिम्मे हो जिसके पास वास्तव में उत्पाद उपलब्ध है।

उत्पाद पृष्ठ पर तुम्हें विक्रेता या उत्पादक द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार सामग्री, एलर्जेन और पोषण संबंधी जानकारी मिलती है, यानी आधिकारिक लेबल। अगर तुम्हें किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी या असहिष्णुता है, तो हम सलाह देते हैं कि खरीदारी से पहले उत्पाद पृष्ठ को ध्यान से जाँचो और किसी विशेष संदेह के लिए विक्रेता से संपर्क करो।

यह प्लेटफ़ॉर्म खाद्य क्षेत्र के Made in Italy को बढ़ावा देने और उसे अधिक सुलभ बनाने के उद्देश्य से बनाया गया है। हम ऐसे खाद्य ई कॉमर्स क्षेत्र के विक्रेताओं का चयन करते हैं जिनके कैटलॉग सुसंगत हों और जिनकी जानकारी पारदर्शी हो। हर उत्पाद एक पहचाने जा सकने वाले विक्रेता और पूरी जानकारी वाले उत्पाद पृष्ठ से जुड़ा है। हम चाहते हैं कि यहाँ खरीदारी करने का अर्थ भरोसे के साथ खरीदना हो।

डिलीवरी का समय और लागत विक्रेता तथा गंतव्य पर निर्भर करते हैं। भुगतान की पुष्टि करने से पहले चेकआउट में तुम्हें डिलीवरी का हमेशा अद्यतन अनुमान मिलता है। अंतरराष्ट्रीय शिपमेंट के लिए समय देश और कूरियर के अनुसार बदल सकता है।

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5.0
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ओवन में बने चने और ओट्स के प्रोटीन फालाफल

ओवन में बने चने और ओट्स के प्रोटीन फालाफल

की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
15 मिनट
पकाने की विधि
25 मिनट
उत्पत्ति
लेबनान

विवरण

चने, ओट्स के आटे, अजमोद और हरे प्याज से बने शाकाहारी फालाफल, जिन्हें सुनहरे, स्वादिष्ट और फाइबर से भरपूर निवालों के लिए ओवन में पकाया गया है।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • अच्छी तरह छने हुए पके चने200 g
  • ओट्स का आटा45 g
  • ताजा अजमोद30 g
  • हरे प्याज का हरा भाग20 g
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल5 g
  • पिसा हुआ जीरास्वाद के लिए
  • मीठी पपरिकास्वाद के लिए
  • बारीक नमकस्वाद के लिए
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  • हमारे बारे में
    एक पकवान
    Swee-thy
    एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

    पोषण मूल्य

    120 kcal प्रति सर्विंग · 38 g

    पोषण मूल्य

    120 kcal प्रति सर्विंग · 38 g

    परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 8 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

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    तैयारी

    1. 1

      6 में से चरण 1: अच्छी तरह छाने हुए चने, अजमोद, हरे प्याज का हरा भाग, जीरा, मीठी पपरिका और नमक को ब्लेंडर के जार में डालें।

    2. 2

      6 में से चरण 2: रुक-रुक कर तब तक ब्लेंड करें जब तक मोटा मिश्रण न बन जाए; चनों को पूरी तरह क्रीम जैसा न करें।

    3. 3

      6 में से चरण 3: मिश्रण को एक कटोरे में डालें, ओट्स का आटा मिलाएँ और 5 मिनट तक रहने दें।

    4. 4

      6 में से चरण 4: मिश्रण को 8 भागों में बाँटकर सघन गोलियाँ बनाएँ और उन्हें हल्का चपटा करें।

    5. 5

      6 में से चरण 5: फालाफल को बेकिंग पेपर लगी ट्रे पर रखें और उन पर एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल लगाएँ।

    6. 6

      6 में से चरण 6: पहले से गरम किए हुए ओवन में 190 °C पर 20–25 मिनट तक बेक करें। पकाने के आधे समय पर फालाफल पलटें, जब तक वे सुनहरे न हो जाएँ।

    • शुद्ध शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
    • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
    • मत्स्याहारियों के लिए उपयुक्त
    • इसमें ग्लूटन है
    • लैक्टोज फ्री
    • इसमें निकल है
    Tuduu द्वारा गणना की गई

    संक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन

    एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

    1. 1ग्लूटनपाया गया
    2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
    3. 3अंडेनहीं पाया गया
    4. 4मछलीनहीं पाया गया
    5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
    6. 6सोयानहीं पाया गया
    7. 7दूध और डेयरी उत्पादनहीं पाया गया
    8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
    9. 9अजवाइननहीं पाया गया
    10. 10सरसोंनहीं पाया गया
    11. 11तिलनहीं पाया गया
    12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
    13. 13लूपिननहीं पाया गया
    14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

    धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

    अन्य संवेदनशीलताएं

    नहीं पाए गए
    दूध · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं · टमाटर
    पाए गए
    दालें · सोलेनेसी
    औसत मानप्रति सर्विंग38 ग्राम · 8 में से 1प्रति 100 g
    ऊर्जा504 kJ120 kcal1,343 kJ321 kcal
    वसा2.28 g6.08 g
    जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल0.32 g0.86 g
    कार्बोहाइड्रेट17.71 g47.22 g
    जिसमें से शर्करा1.07 g2.86 g
    फाइबर4.18 g11.15 g
    प्रोटीन6.34 g16.9 g
    नमक0.01 g0.02 g
    • प्रोटीन16.9 g · 22%
    • कार्बोहाइड्रेट47.22 g · 61%
    • वसा6.08 g · 17%
    Tuduu द्वारा गणना की गई

    सुझाव और भंडारण

    सुझाव
    • पल्स ब्लेंडर
    • किचन ब्रश
    भंडारण
    फ्रिज में हवा-बंद डिब्बे में 2–3 दिनों तक रखें। परोसने से पहले ओवन में गरम करें।
    अन्य जानकारी
    यह रेसिपी वीगन, लैक्टोज-मुक्त और अंडा-मुक्त है। सलाद, सब्जियों या ताहिनी-आधारित सॉस के साथ गरम परोसें।

    रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

    Tuduu द्वारा गणना की गई

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