एक स्वस्थ और तेज़ नाश्ता जो एक मिनट में तैयार होता है, जिसमें रिकोटा, शहद, और कड़वा कोको होता है, जिसे मूंगफली के मक्खन और हेज़लनट के टुकड़ों या ताजे फलों से सजाया जाता है।
एक बाउल में, रिकोटा को शहद और कड़वा कोको के साथ मिलाएँ जब तक एक समरूप मिश्रण न बन जाए।
क्रीम को एक कटोरे में परोसें और इसे मूंगफली के मक्खन और हेज़लनट क्रम्ब्स या ताजे फल से सजाएँ।
Italia, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 189.31 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 20.23 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 20.01 |
| वसा (ग्राम) | 9.15 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.7 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.65 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.4 |
| बिक्री | 0.09 |
