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Nella scheda prodotto trovi ingredienti, allergeni e informazioni nutrizionali secondo i dati forniti dal venditore o produttore, cioè l'etichetta ufficiale. Se hai allergie o intolleranze, ti consigliamo di verificare attentamente la scheda prima dell'acquisto e contattare il venditore per dubbi specifici.

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Tempi e costi di consegna dipendono dal venditore e dalla destinazione. In checkout trovi sempre la stima della consegna aggiornata prima di confermare il pagamento. Per spedizioni internazionali, i tempi possono variare a seconda del paese e del corriere.

Emporion
5,0
23 recensioni · Google Maps

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Injera

Injera

Ricetta di

Difficoltà
Media
Preparazione
15 min
Cottura
30 min
Origine
Etiopia

Descrizione

La injera è un pane sottile e spugnoso, tipico della cucina etiope. È preparato con farina di miglio macinata fine e lievito di birra. Si ottiene una consistenza leggermente acida grazie alla fermentazione del lievito. Viene solitamente servito come accompagnamento per piatti a base di carne o verdure.

Ingredienti

Porzioni
  • Lievito di birra2 cl
  • Acqua calda (45 gradi)120 cl
  • Mieleq.b.
    €4,80
  • Farina di miglio macinata fine600 g
  • Bicarbonato di sodaq.b.

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Preparazione

  1. 1

    Passo 1 di 16: Questo pane è l'alimento base della cucina etiope che viene preparato tradizionalmente con il “teff” una farina di miglio macinata molto fine

  2. 2

    Passo 2 di 16: La farina di miglio che si può trovare nei negozi di alimenti naturali andrà ugualmente bene

  3. 3

    Passo 3 di 16: Utilizzatelo per intingerlo nella salsa di stufati molto speziati (zighinì)

  4. 4

    Passo 4 di 16: Dissolvere in un quarto di tazza d'acqua calda il lievito

  5. 5

    Passo 5 di 16: Attendere 10 minuti fino a quando comincia a spumeggiare e poi aggiungere l'acqua rimanente e la farina

  6. 6

    Passo 6 di 16: Mescolare amalgamando con cura e coprire

  7. 7

    Far riposare a temperatura ambiente per 24 ore

Lievitati
Emporion
  • Non adatto ai vegani
  • Adatto ai vegetariani
  • Adatto ai pescetariani
  • Senza glutine
  • Senza lattosio
  • Contiene nichel
Allergeni e analisi degli ingredientiCalcolato da Tuduu

Valori nutrizionali

539 kcal a porzione · 155 g

Valori nutrizionali

539 kcal a porzione · 155 g
Valori mediPer porzione155 g · 1 di 4Per 100 g
Energia2255 kJ539 kcal1455 kJ348 kcal
Grassi6,46 g4,17 g
di cui acidi grassi saturi0,81 g0,52 g
Carboidrati107,46 g69,33 g
di cui zuccheri2,6 g1,68 g
Fibre5,6 g3,61 g
Proteine16,8 g10,84 g

Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.

  • Proteine10,84 g · 12%
  • Carboidrati69,33 g · 77%
  • Grassi4,17 g · 11%
Calcolato da Tuduu

Allergeni e analisi

Nessun allergene rilevato

Allergeni e analisi

Nessun allergene rilevato

Non adatto ai vegani: Miele

Contiene nichel: Lievito di birra

Allergeni Regolamento UE 1169/2011

  1. 1GlutineNon rilevato
  2. 2CrostaceiNon rilevato
  3. 3UovaNon rilevato
  4. 4PesceNon rilevato
  5. 5ArachidiNon rilevato
  6. 6Soia
Passo 7 di 16:
  • 8

    Passo 8 di 16: Mescolare bene l'impasto ed aggiungere il bicarbonato di soda

  • 9

    Passo 9 di 16: Scaldare una gran padella anti-aderente a fuoco medio

  • 10

    Passo 10 di 16: Versarvi circa un terzo di tazza dell'impasto formando una spirale in modo da ricoprire il fondo della padella uniformemente

  • 11

    Passo 11 di 16: Inclinare la padella per livellare rapidamente il composto

  • 12

    Passo 12 di 16: Coprire e far cuocere per un minuto

  • 13

    Passo 13 di 16: Il pane non deve abbrustolire ma aumentare leggermente di volume e risultare abbastanza semplice da rimuovere dal fondo della padella

  • 14

    Passo 14 di 16: L'Injera si cuoce soltanto da un lato

  • 15

    Passo 15 di 16: La parte superiore deve risultare leggermente umida e ricoperta di tanti piccoli fori (occhi)

  • 16

    Passo 16 di 16: Far raffreddare su di un piatto di portata dove impilerete via via i pani una volta cotti

  • Non rilevato
  • 7Latte e derivatiNon rilevato
  • 8Frutta a guscioNon rilevato
  • 9SedanoNon rilevato
  • 10SenapeNon rilevato
  • 11SesamoNon rilevato
  • 12SolfitiNon rilevato
  • 13LupiniNon rilevato
  • 14MolluschiNon rilevato
  • In grigio: non rilevati

    Altre sensibilità

    Non rilevati
    Latte · Legumi · Solanacee · Aromi · Caffè · Monococco · Pomodoro

    In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene nichel

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    • Ciotola
    • Spatola
    Conservazione
    Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per 2-3 giorni.
    Altre informazioni
    La injera è un pane tradizionale etiope a base di farina di miglio. Viene utilizzato anche come base per piatti come il dorowat e il kitfo.

    Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.

    Calcolato da Tuduu
    • Spedizione standard: €8,90
    • Spedizione gratuita a partire da €99,00
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