プラットフォームで購入できる各商品は、商品ページに記載されたパートナー販売元が掲載・販売しています。プラットフォームはメタサーチ/マーケットプレイスとして、商品の発見とチェックアウトをサポートしますが、販売は販売元が行い、取引の販売主体となります。
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商品ページで、販売元または生産者から提供されたデータ、つまり公式ラベルに基づく原材料、アレルゲン、栄養情報を確認できます。アレルギーや不耐症がある場合は、購入前に商品ページをよく確認し、具体的な疑問については販売元に問い合わせることをおすすめします。
このプラットフォームは、食品分野の Made in Italy の価値を高め、より身近にするために生まれました。食品EC分野の販売元を、整合性のあるカタログと透明性の高い情報に基づいて選定しています。各商品には確認可能な販売元と充実した商品情報ページが紐づいています。ここで購入することが、信頼して商品を選ぶことにつながるよう努めています。
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ピーマン添えスズキのフィレは、風味豊かで色鮮やかなメイン料理です。スズキはニンニクとオリーブオイルで焼き上げ、ピーマンは青ねぎ、辛い唐辛子、粉しょうがと一緒にフライパンで炒めます。仕上げに、絶品の魚のだし汁と刻んだフレッシュハーブを加えます。特別な夕食にぴったりの、地中海の風味があふれる一品です。
6件中1件目: スズキのフィレを均一な大きさに切り、深皿に並べ、必要な分の塩、コショウ少々、みじん切りにしたニンニク、オリーブオイル大さじ2で下味をつけ、ふたをして数分休ませる。
6件中2件目: その間にピーマンを半分に切り、種と内側の白い膜を取り除き、洗って水気を拭き、大きめに切る。
6件中3件目: 唐辛子と青ねぎも下ごしらえし、前者は細かく刻み、後者は薄切りにする。
6件中4件目: 広いフライパンに残りのオリーブオイルを熱し、刻んだ唐辛子と青ねぎを弱火で数分炒める。
6件中5件目: ピーマンの切り身と魚のだし汁を加え、15分煮たらピーマンを取り出して温かく保つ。
6件中6件目: フライパンにスズキのフィレを入れ、両面を数分ずつ焼き色がつくまで焼き、ピーマンを加える。






| 平均値 | 1食あたり257 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,795 kJ429 kcal | 700 kJ167 kcal |
| 脂質 | 26.21 g | 10.22 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.72 g | 1.84 g |
| 炭水化物 | 3.74 g | 1.46 g |
| 糖類 | 2.41 g | 0.94 g |
| 食物繊維 | 0.54 g | 0.21 g |
| たんぱく質 | 45.73 g | 17.83 g |
| 食塩 | 0.26 g | 0.1 g |
1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 魚
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@emporion.itまでご連絡ください。
グレー表示:未検出検出

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