ダークチョコレートを湯煎または電子レンジで溶かし、ココナッツオイル小さじ1を加えてよく混ぜる。
溶かしたチョコレートをマフィン型またはチョコレート用の型に薄く1層流し入れ、冷凍庫で3〜4分固める。
Crunchyピーナッツバターと乳糖除去ホエイプロテインを混ぜ、なめらかなフィリングにする。
ピーナッツバターの生地を型に詰め、2層目のチョコレートをのせる余白を残す。
2層目の溶かしたチョコレートで覆い、チョコを閉じ込める。
再び冷凍庫に約10分入れて完全に固め、型から外して供する。
マフィン型またはチョコレート型
チョコレートを溶かすボウル
湯煎または電子レンジ
冷凍庫
分量:6個(1個約20g)。特徴:高たんぱく、乳糖不使用、ヴィーガン。栄養成分(100gあたり):613kcal、たんぱく質17.5g、炭水化物20.1g、脂質49.2g。
Italia, Toscana
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| エネルギー(キロカロリー) | 540.24 |
| 炭水化物(グラム) | 37.32 |
| うち糖類(グラム) | 35.59 |
| 脂質(グラム) | 35.38 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 16.59 |
| たんぱく質(グラム) | 16.91 |
| 食物繊維(グラム) | 7 |
| 食塩(グラム) | 0.14 |