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치즈를 곁들인 아스파라거스는 신선한 아스파라거스에 Emmenthal 치즈를 올려 그라탱으로 만든 맛있는 곁들임 요리입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당200 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 782 kJ187 kcal | 391 kJ93 kcal |
| 지방 | 12.9 g | 6.45 g |
| 이 중 포화 지방산 | 7.66 g | 3.83 g |
| 탄수화물 | 6.04 g | 3.02 g |
| 이 중 당류 | 5.96 g | 2.98 g |
| 식이섬유 | 3.68 g | 1.84 g |
| 단백질 | 10.14 g | 5.07 g |
| 소금 | 0.22 g | 0.11 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 2단계 중 1단계: 아스파라거스를 소금을 넣은 끓는 물에 삶고 건져 내어 녹인 버터를 두른 팬에 넣습니다. 맛이 배도록 익힌 뒤 간 치즈를 뿌립니다.
전체 2단계 중 2단계: 뚜껑을 덮고 2~3분간 조리하여 치즈를 녹입니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
