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의 레시피
오븐에 구운 그라탱 바닷가재는 우아한 저녁 식사나 특별한 날에 어울리는 맛있고 고급스러운 요리입니다. 바닷가재의 섬세한 맛과 바삭한 그라탱의 식감이 완벽하게 어우러집니다. 고품질 재료로 만들어 입맛을 사로잡는 진미입니다.



1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.


전체 4단계 중 1단계: 판카레의 겉껍질을 제거한 다음 빵을 믹서에 갈아 그릇에 담습니다.
전체 4단계 중 2단계: 파프리카, 다진 마늘과 실파, 파슬리 잎, 소금, 후추, 오일 1큰술을 넣고 잘 섞습니다.
전체 4단계 중 3단계: 바닷가재를 세로로 반으로 가르고 오븐용 팬에 올린 다음 준비한 향긋한 빵가루를 듬뿍 뿌리고 살에 잘 붙도록 눌러 줍니다. 오일 1큰술과 버터 조각을 올리고 200도로 예열한 오븐에서 약 12분간 굽습니다.
전체 4단계 중 4단계: 반으로 자른 바닷가재를 접시에 옮겨 담고 제철 샐러드를 곁들여 즉시 따뜻하게 냅니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 갑각류 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당95 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 801 kJ192 kcal | 846 kJ202 kcal |
| 지방 | 11.64 g | 12.29 g |
| 이 중 포화 지방산 | 3.61 g | 3.81 g |
| 탄수화물 | 18.54 g | 19.57 g |
| 이 중 당류 | 3.14 g | 3.31 g |
| 식이섬유 | 2.04 g | 2.15 g |
| 단백질 | 3.62 g | 3.82 g |
| 소금 | 0.4 g | 0.42 g |
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

€ 49.80



