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설탕, 글루텐과 버터를 사용하지 않은 가볍고 단백질이 풍부한 당근 케이크로, 아침 식사나 간식으로 좋습니다. 사용한 틀: 지름 15cm.
| 평균값 | 1회 제공량당78 g · 8개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 717 kJ171 kcal | 916 kJ219 kcal |
| 지방 | 10.96 g | 14 g |
| 이 중 포화 지방산 | 6.64 g | 8.49 g |
| 탄수화물 | 11.72 g | 14.98 g |
| 이 중 당류 | 1.84 g | 2.35 g |
| 식이섬유 | 2 g | 2.56 g |
| 단백질 | 5.9 g | 7.54 g |
| 소금 | 0.16 g | 0.21 g |
1인분: 재료의 중량을 8인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
회색: 검출되지 않음검출됨
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류
전체 11단계 중 1단계: 오븐을 일반 가열 모드로 170°C에 예열합니다.
전체 11단계 중 2단계: 당근을 곱게 갈아 준비합니다.
전체 11단계 중 3단계: 볼에 귀리 가루, 베이킹파우더와 계피를 넣고 섞습니다.
전체 11단계 중 4단계: 그릭 요거트와 달걀을 넣고 균일한 반죽이 될 때까지 섞습니다.
전체 11단계 중 5단계: 코코넛 오일과 간 당근을 넣고 잘 섞습니다.
전체 11단계 중 6단계: 버터를 바르거나 유산지를 깐 지름 15cm 틀에 반죽을 붓고 표면을 고르게 정리합니다.
전체 11단계 중 7단계: 예열한 오븐의 일반 가열 모드에서 170°C로 약 35분간 굽고, 꼬치 테스트를 합니다.
전체 11단계 중 8단계: 오븐에서 꺼내 완전히 식힌 후 틀에서 분리합니다.
전체 11단계 중 9단계: Philadelphia protein, 그릭 요거트와 감미료를 섞어 매끄러운 크림을 만듭니다.
전체 11단계 중 10단계: 케이크가 식으면 크림치즈 크림을 바르고 다진 피칸을 올려 마무리합니다.
전체 11단계 중 11단계: 냉장 보관하고 차갑게 또는 실온에서 제공합니다.
에서 계산됨
