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    머그케이크

    Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.의 레시피

    난이도
    쉬움
    준비
    3분
    조리
    3분
    원산지
    미국
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    설명

    저울 없이 머그컵에서 만드는 빠른 머그케이크 레시피입니다. 숟가락과 작은술로 계량한 몇 가지 재료만 사용합니다. 전자레인지에서 약 1분 30초 + 문을 몇 초 연 뒤 추가 1분간 조리합니다.

    재료

    인분
    • 기본 반죽 재료

    • 달걀흰자(또는 달걀 1개)2 단위
    • 감미료2 큰 스푼
    • 향이 첨가된 쌀가루3 큰 스푼
    • 베이킹파우더1 티스푼
    • 바닐라 에센스(선택)1 티스푼
    • 오일1 큰 스푼
    • 우유 또는 식물성 음료4 컵
    • 초콜릿 칩(선택)적당량
    • 무유당 카카오 헤이즐넛 프로틴 크림1 큰 스푼

    영양 정보

    영양 정보

    평균값100 g당
    에너지272 kJ65 kcal
    지방3 g
    이 중 포화 지방산0.37 g
    탄수화물6.92 g
    이 중 당류2.67 g
    식이섬유0.37 g
    단백질1.91 g
    소금0.13 g
    • 단백질1.91 g · 12%
    • 탄수화물6.92 g · 44%
    • 지방3 g · 44%
    Tuduu에서 계산됨

    알레르기 유발 물질 및 분석

    달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 및 분석

    달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출됨
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유 및 유제품

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    디저트의 다른 레시피

    준비

    1. 1

      전체 7단계 중 1단계: 머그컵에 달걀흰자(또는 통달걀)와 설탕을 넣고 섞는다.

    2. 2

      전체 7단계 중 2단계: 밀가루와 베이킹파우더를 넣고 균일한 반죽이 되도록 섞는다.

    3. 3

      전체 7단계 중 3단계: 오일, 바닐라 에센스(사용하는 경우), 우유를 넣고 잘 섞는다.

    4. 4

      전체 7단계 중 4단계: 원하면 초콜릿 칩을 넣는다.

    5. 5

      전체 7단계 중 5단계: 전자레인지 최대 출력으로 1분 30초간 조리한다.

    6. 6

      전체 7단계 중 6단계: 전자레인지 문을 몇 초 열어둔 뒤 다시 넣고 1분 더 조리한다.

    7. 7

      전체 7단계 중 7단계: 서빙하기 전에 카카오 헤이즐넛 크림 1큰술을 토핑으로 올린다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 프리
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    Tuduu에서 계산됨
    검출됨
  • 8견과류검출됨
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유 · 향료

    요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀, 우유 및 유제품 및 견과류

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

    팁 및 보관

    추천 사항
    • 전자레인지
    • 머그컵
    • 숟가락
    추가 정보
    @sabrina_abate에서 영감을 받은 레시피입니다. 1인분이며, 시간은 가정용 전자레인지 기준의 대략적인 값입니다.

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