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피스타치오 크림, 신선한 라즈베리, 치아시드와 향긋한 레몬 껍질을 넣은 따뜻하고 포만감 있는 단백질 포리지입니다. 유당과 달걀이 없으며 몇 분 만에 완성되는 아침 식사입니다.
| 평균값 | 1회 제공량당370 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,639 kJ392 kcal | 443 kJ106 kcal |
| 지방 | 16.65 g | 4.5 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.89 g | 0.51 g |
| 탄수화물 | 41.96 g | 11.34 g |
| 이 중 당류 | 5.99 g | 1.62 g |
| 식이섬유 | 13.1 g | 3.54 g |
| 단백질 | 9.4 g | 2.54 g |
| 소금 | 0.3 g | 0.08 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 4단계 중 1단계: 냄비에 귀리 플레이크, 아몬드 음료와 치아시드를 넣고 섞습니다.
전체 4단계 중 2단계: 중불에서 5~6분간 자주 저어 주며 크리미하고 균일한 농도가 될 때까지 끓입니다.
전체 4단계 중 3단계: 따뜻한 포리지를 그릇에 옮기고 가운데에 피스타치오 단백질 크림을 올립니다.
전체 4단계 중 4단계: 표면에 라즈베리를 올리고 제공하기 전에 레몬 껍질을 갈아 마무리합니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
