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귀리 가루, 무향 웨이 단백질, 시금치, 후무스와 방울토마토로 만든 단백질이 풍부하고 자연적으로 유당이 없는 짭짤한 크레페입니다. 빠르고 영양가 있으며 포만감 있는 점심이나 저녁 식사에 좋습니다.




전체 5단계 중 1단계: 블렌더 용기에 귀리 가루, 웨이 단백질, 달걀, 물과 소금 한 꼬집을 넣습니다. 매끄럽고 균일한 반죽이 될 때까지 갈아 줍니다.
전체 5단계 중 2단계: 논스틱 팬을 달군 뒤 반죽을 붓고 고르게 펴서 큰 크레페를 만듭니다. 한 면당 약 2분씩 굽습니다.
전체 5단계 중 3단계: 달군 팬에 시금치를 넣고 후추를 약간 뿌려 살짝 숨이 죽을 때까지 짧게 볶습니다.
전체 5단계 중 4단계: 크레페에 후무스를 바르고 볶은 시금치와 반으로 자른 방울토마토를 올립니다.
전체 5단계 중 5단계: 크레페를 접어 따뜻하게 내고, 필요하면 소금과 후추로 간을 조절합니다.
회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 달걀
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.



