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칠리 고기와 콩은 다진 고기, 붉은 콩, 매콤한 칠리를 조화시킨 풍부하고 맛있는 요리입니다. 멕시코에서 유래했으며 국제 요리의 고전이 되었습니다. 추운 겨울 저녁에 즐기기에 완벽합니다.



| 평균값 | 1회 제공량당150 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 920 kJ220 kcal | 613 kJ147 kcal |
| 지방 | 6.36 g | 4.24 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.5 g | 1 g |
| 탄수화물 | 29.52 g | 19.68 g |
| 이 중 당류 | 6.32 g | 4.21 g |
| 식이섬유 | 7.89 g | 5.26 g |
| 단백질 | 11.48 g | 7.65 g |
| 소금 | 0.05 g | 0.03 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.




전체 5단계 중 1단계: 양파를 껍질 벗겨 다지고 기름에 넣어 노릇하게 볶는다. 다진 마늘을 넣는다
전체 5단계 중 2단계: 고기를 넣고 5분 동안 익힌다
전체 5단계 중 3단계: 잘게 썬 껍질 벗긴 토마토와 칠리, 소금을 넣는다
전체 5단계 중 4단계: 마지막으로 통조림 콩을 넣는다
전체 5단계 중 5단계: 라임 조각, 고수, 기호에 따라 신선한 고추로 장식해 낸다
회색: 검출되지 않음
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

€ 49.80

€ 13.90



