Emporion
Warme pistache-frambozenpap

Warme pistache-frambozenpap

@swee-thy

Warme, verzadigende en eiwitrijke pap met pistachecrème, verse frambozen, chiazaad en een geurige toets van citroenschil. Een lactose- en eivrij ontbijt dat in enkele minuten klaar is.

Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Bereiding: 6 min
Voorbereiding: 5 min
Land: Italia

Ingrediënten

Aantal porties
  • Havermout
    Havermout50 g
  • Amandeldrank230 ml
  • Pistache-eiwitcrème15 g
  • Frambozen70 g
  • Chiazaad5 g
  • Citroenschilnaar smaak

Te koop aangeboden producten

  • Kleine biologische havervlokken – 1 kg (naturel)

    Kleine biologische havervlokken – 1 kg (naturel)

    1 product
    10,99-27%
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 4

    Doe de havermout, amandeldrank en chiazaad in een steelpan en meng de ingrediënten.

  2. STAP 2 VAN 4

    Kook 5-6 minuten op middelhoog vuur en roer regelmatig, tot een romige en homogene consistentie ontstaat.

  3. STAP 3 VAN 4

    Schep de warme pap in een kom en verdeel de pistache-eiwitcrème in het midden.

  4. STAP 4 VAN 4

    Voeg de frambozen toe en werk af met wat geraspte citroenschil voordat je de pap serveert.

Tips

  • Antiaanbaksteelpan

  • Rasp voor citrusvruchten

Algemene informatie

Bewaaradvies

Je kunt de pap het beste direct na bereiding consumeren. Bewaar deze indien nodig maximaal 24 uur in een luchtdichte verpakking in de koelkast en verwarm de pap opnieuw met een beetje amandeldrank.

Meer informatie

Lactose- en eivrij recept. Controleer voor een volledig plantaardige versie of de pistache-eiwitcrème veganistisch is.

Herkomst

Italia

Analyse

Levensstijlen
Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)105,85
Koolhydraten (g)11,35
waarvan suikers (g)1,61
Vetten (g)4,49
waarvan verzadigde vetten (g)0,5
Eiwitten (g)2,54
Vezels (g)3,53
Zout (g)0,08
  • Eiwitten
    2,54g · 11%
  • Koolhydraten
    11,35g · 47%
  • Vetten
    4,49g · 42%

Veelgestelde vragen