Emporion
Overnight strudel z kiwi i cynamonem

Overnight strudel z kiwi i cynamonem

@swee-thy

Sycące i bogate w błonnik śniadanie bez laktozy i jajek, przygotowywane wieczorem z owsa, whey, chia, kiwi i cynamonu. Przepis jest odpowiedni dla diety przyjaznej low FODMAP, zależnie od indywidualnej tolerancji.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 0 min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Płatki owsiane SWEE-THY
    Płatki owsiane swee-thy40 g
  • Neutralne Zero Whey
    Neutralne zero whey20 g
  • Napój migdałowy180 ml
  • Kiwi1 Jednostka
  • Nasiona chia5 g
  • Cynamondo smaku
  • Dodatkowy napój migdałowy20 ml

Produkty dostępne w sprzedaży

  • Małe płatki owsiane – ekologiczne 1 kg (naturalne)

    Małe płatki owsiane – ekologiczne 1 kg (naturalne)

    1 produkt
    47,45-27%
  • Proteine Zero Whey Isolate Senza Lattosio Volac® z probiotykiem | Pro+Pro (neutralne 500 g - testowane na nikiel)

    Proteine Zero Whey Isolate Senza Lattosio Volac® z probiotykiem | Pro+Pro (neutralne 500 g - testowane na nikiel)

    1 produkt
    155,40
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 4

    Wsyp do miski płatki owsiane, neutralne białko whey, napój migdałowy, nasiona chia i cynamon.

  2. KROK 2 Z 4

    Dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej masy, następnie przykryj miskę i odstaw do lodówki na całą noc.

  3. KROK 3 Z 4

    Rano obierz kiwi, pokrój je w kostkę i dodaj do masy przed podaniem.

  4. KROK 4 Z 4

    Jeśli chcesz uzyskać rzadszą konsystencję, dodaj kolejne 20–30 ml napoju migdałowego i ponownie wymieszaj.

Wskazówki

  • Miska z pokrywką

Informacje ogólne

Wskazówki dotyczące przechowywania

Przechowuj pod przykryciem w lodówce i spożyj w ciągu 24 godzin. Kiwi dodaj tuż przed podaniem.

Więcej informacji

Przepis na jedną porcję. Dodatkowa ilość napoju migdałowego jest opcjonalna i można ją dostosować do pożądanej konsystencji. Określenie low FODMAP-friendly wymaga oceny

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Najczęściej zadawane pytania