Нежные, протеиновые и без сахара блинчики, идеальные для здорового, простого и быстрого завтрака. Рецепт использует муку высшего сорта, спельту или рис и шоколадную протеиновую пасту в качестве начинки.
Соедините все ингредиенты в миске и перемешайте до получения однородного теста.
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и влейте одну столовую ложку теста, чтобы сформировать блинчик.
Добавьте в центр блинчика шоколадную протеиновую пасту.
Накройте пасту еще одной порцией теста, добавив еще одну столовую ложку сверху.
Когда край блинчика схватится, аккуратно переверните и готовьте с другой стороны до золотистого цвета.
Сковорода с антипригарным покрытием
Миска
Ложка
Рецепт предназначен для быстрого завтрака и может быть персонализирован с использованием предпочтительной муки. Протеиновая паста является опциональной и количество может быть отрегулировано по вкусу.
Italia
| Энергия (ккал) | 149,76 |
| Углеводы (г) | 22,57 |
| из которых сахара (г) | 1,91 |
| Жиры (г) | 3,87 |
| из которых насыщенные (г) | 1,56 |
| Белки (г) | 7,43 |
| Клетчатка (г) | 0,26 |
| Распродажа | 0,2 |
