Протеиновый панкейк с кокосом и "Нутеллой", идеальный для здорового завтрака, без добавления сахара, без глютена и без лактозы.
В миске смешайте яйцо, жидкий яичный белок и соевый йогурт.
Добавьте миндальную муку, овсяную муку и тертую лимонную цедру.
Соедините соду и лимонный сок, чтобы активировать подъем.
Нагрейте антипригарную сковороду, слегка смазанную маслом или топленым маслом.
Вылейте смесь на сковороду, накройте крышкой и готовьте на медленном огне.
Переверните панкейк на полпути и завершите приготовление.
Для фальшивой Нутеллы смешайте какао, порошок арахисового масла, подсластитель и теплую воду до получения жидкой массы.
Подавайте панкейк с приготовленной фальшивой Нутеллой.
Антипригарная сковорода
Крышка
Рецепт подходит для диет без глютена и лактозы.
Italia, Lombardia
| Энергия (ккал) | 162,92 |
| Углеводы (г) | 12,46 |
| из которых сахара (г) | 5,62 |
| Жиры (г) | 8,3 |
| из которых насыщенные (г) | 1,68 |
| Белки (г) | 10,5 |
| Клетчатка (г) | 1,51 |
| Распродажа | 0,1 |
