Cinnamon roll protein overnight med havre och chia
En proteinrik och laktosfri frukost inspirerad av cinnamon rolls, som förbereds kvällen innan med havregryn, whey, chiafrön och mandeldryck. På morgonen toppas den med en krämig glasyr av växtbaserad yoghurt och kanel.
Ingredienser
- Havregryn
45 g45 g - Neutralt wheyprotein
20 g20 g - Mandeldryck
180 ml180 ml - Chiafrön
8 g8 g - Mald kanelefter smak
- Vaniljefter smak
- Till glasyren
- Växtbaserad yoghurt
40 g40 g - Kanel till glasyrenefter smak
Produkter som kan köpas
Små havregryn – ekologiska 1 kg (naturella)
1 produkt1 produkt kr 122,56-27%Proteine Zero Whey Isolate utan laktos Volac® | Swee-thy (neutral 500 g – nick testad)
1 produkt1 produkt kr 345,60
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Häll havregryn, wheyprotein, chiafrön och kanel i en skål eller burk.
- STEG 2 AV 5
Tillsätt mandeldrycken och vaniljen och blanda noggrant tills du får en jämn blandning.
- STEG 3 AV 5
Täck behållaren och låt stå i kylskåp i 6–8 timmar så att havren och chiafröna mjuknar.
- STEG 4 AV 5
På morgonen blandar du den växtbaserade yoghurten med lite vanilj tills den blir krämig och klumpfri.
- STEG 5 AV 5
Fördela yoghurten över havren, strö över kanel och skapa den typiska cinnamon roll-effekten.
Tips
Lufttät burk
Skål för glasyren
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara väl täckt i kylskåp i högst 2 dagar. Tillsätt helst glasyren strax före servering.
Mer information
Laktos- och äggfritt recept, perfekt för meal prep. För en lösare konsistens, tillsätt lite mandeldryck före serv
Ursprung
Italia
Analys
Observera
Vanliga frågor
Varje produkt som finns på plattformen publiceras och säljs av en partnersäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marketplace: den underlättar upptäckt och checkout, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av partnersäljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller logistiknätverk och lämnas över till transportföretaget. Den här modellen möjliggör effektivare leveranser och säkerställer att beställningen hanteras av den som faktiskt har produkten tillgänglig.
På produktsidan hittar du ingredienser, allergener och näringsinformation enligt de uppgifter som tillhandahålls av säljaren eller producenten, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köpet och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen har skapats för att lyfta fram och göra Made in Italy inom livsmedel mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e-handeln för livsmedel med sammanhängande sortiment och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en komplett informationssida: vi vill att köp här ska innebära att du handlar med förtroende.
Leveranstider och leveranskostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan hittar du alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella leveranser kan tiderna variera beroende på land och transportör.
