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食谱作者:
番茄酱风味通心粉是意大利传统中的经典菜肴之一,快速又开胃,非常适合家庭午餐或与朋友轻松相聚的晚餐,当你想端上一道简单却很美味的菜时尤其合适。
份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。


第 1 步,共 10 步: 制作番茄酱风味通心粉时,先在平底锅中加入一圈特级初榨橄榄油加热。
第 2 步,共 10 步: 加入切得很细的洋葱,如果你喜欢也可以加一根辣椒,一起翻炒。
第 3 步,共 10 步: 当油温非常热、滋滋作响时,加入刺山柑和塔贾斯卡黑橄榄。
第 4 步,共 10 步: 几分钟后加入番茄泥,让酱汁收浓。
第 5 步,共 10 步: 在关火前两分钟加入金枪鱼,让其入味。
第 6 步,共 10 步: 必要时调盐。
第 7 步,共 10 步: 把水烧开后加盐,再放入意大利面。
把面沥干,放入有酱汁的平底锅中翻拌。
概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和鱼类
灰色表示:未检测到已检测到
| 平均值 | 每份218 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,942 kJ464 kcal | 893 kJ213 kcal |
| 脂肪 | 11.64 g | 5.35 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 1.87 g | 0.86 g |
| 碳水化合物 | 62.71 g | 28.83 g |
| 其中糖 | 4.96 g | 2.28 g |
| 膳食纤维 | 3.81 g | 1.75 g |
| 蛋白质 | 25.77 g | 11.85 g |
| 盐 | 0.72 g | 0.33 g |
第 9 步,共 10 步: 把细香葱或新鲜欧芹切碎,加入锅中。
第 10 步,共 10 步: 快速翻炒后趁热上桌。祝您好胃口!!!
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。



