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卷寿司是一道美味的寿司卷状料理,由米饭、新鲜鱼肉和蔬菜组成,包裹在一张海苔片中。这道日本特色美食以其独特风味和吸引人的摆盘闻名世界。非常适合作为清淡健康的第二道菜。
第 1 步,共 6 步: 将金枪鱼切成约5厘米长、约15厘米宽的条状
第 2 步,共 6 步: 黄瓜也按同样方法处理
第 3 步,共 6 步: 铺平海苔片,铺上一层厚约1/2厘米的米饭,边缘留出1厘米空白
第 4 步,共 6 步: 加入金枪鱼和黄瓜条
第 5 步,共 6 步: 把海苔卷起,将卷好的寿司切成宽度相同的大块
第 6 步,共 6 步: 用几片姜片和少许用于蘸寿司的酱油装饰盘子
| 平均值 | 每份211 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,472 kJ591 kcal | 1,174 kJ281 kcal |
| 脂肪 | 3.92 g | 1.86 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 1.28 g | 0.61 g |
| 碳水化合物 | 129.29 g | 61.42 g |
| 其中糖 | 1.41 g | 0.67 g |
| 膳食纤维 | 2.61 g | 1.24 g |
| 蛋白质 | 18.63 g | 8.85 g |
| 盐 | 0.04 g | 0.02 g |
份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原:鱼类和大豆
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@emporion.it。
灰色表示:未检测到已检测到

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